5 Fakta tentang tidur yang jarang diketahui

Tidur tentu adalah hal yang familiar bagi semua orang. Bahkan faktanya tidur merupakan kegiatan sehari-hari yang dilakukan setiap orang. Meski begitu, tampaknya ada beberapa hal yang jarang diketahui oleh orang mengenai tidur.

Berikut adalah fakta mengenai tidur yang mungkin tak Anda ketahui, seperti dilansir oleh Ask Men (11/04).

1. Guiness World Record tak mengakui rekor 'tidak tidur terlama'
Salah satu rekor dunia yang berkaitan dengan tidur adalah berapa lama seseorang bisa tidak tidur. Rekor terlama hingga saat ini dipegang oleh Randy Gardner, pemuda asal Amerika yang telah terbangun selama 264 jam tanpa tidur pada tahun 1964. Sejak saat itu, rekor tersebut telah dipecahkan berkali-kali namun rekor Gardner dianggap paling sah karena diverifikasi dan dipantau oleh ahli kesehatan.

Meski begitu, sejak tahun 1898, Guiness World Record tak lagi mendukung pembuatan rekor tanpa tidur ini. Selain mereka kesulitan untuk mengukur dan mengesahkannya, rekor ini bisa membahayakan kesehatan.

2. Membangunkan orang yang berjalan saat tidur hanya mitos
Beberapa kepercayaan menyatakan bahwa membangunkan orang yang berjalan sambil tidur atau sleepwalking berbahaya. Kelainan berjalan sambil tidur memang bisa berbahaya, tetapi pada orang yang mengalaminya saja. Ketika dibangunkan orang yang terkena berjalan sambil tidur tidak akan marah atau mengamuk. Kemungkinan besar mereka akan bingung atau malu.

Meski begitu, membangunkan orang yang berjalan sambil tidur bukan pekerjaan mudah. Untuk itu biasanya para ahli menyarankan untuk tidak membangunkannya dan lebih baik menuntunnya kembali ke tempat tidur dengan sentuhan lembut.

3. Beberapa orang memiliki ketakutan tidur
Percaya atau tidak, beberapa orang memang memiliki ketakutan pada tidur. Kelainan ini disebut Clinophobia atau somniphobia. Orang yang memiliki fobia ini biasanya sangat takut untuk tidur karena mereka khawatir dengan apa yang bisa terjadi pada diri mereka selama tidur.

Beberapa orang takut dengan mimpi buruk atau takut mengompol. Sementara beberapa yang lain takut terkena penyakit yang berkaitan dengan tidur atau kelainan tidur. Terkadang orang juga takut mereka mati saat tidur. Meski termasuk langka, namun alasan di balik fobia tidur ini bisa dipahami.

4. Tubuh memiliki alarm alami
Pernah terbangun sebelum alarm berbunyi? Jika iya, maka Anda telah dibantu oleh hormon bernama adrenocorticotropin. Hormon ini berfungsi sebagai alarm alami manusia yang biasanya diproduksi dan dilepaskan beberapa jam sebelum waktu bangun.

Ilmuwan percaya bahwa hormon ini dilepaskan untuk menghindari rasa stres akibat bangun tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sebenarnya hormon ini bisa dikendalikan oleh manusia. Hanya saja kebanyakan manusia tak memahami dan menyadarinya.

5. Tak tidur empat hari akan membuat orang hampir gila
Jika orang tak tidur selama empat hari mereka akan mulai berhalusinasi. Hal ini dibuktikan sendiri oleh pemegang rekor tapa tidur sedunia Randy Gardner. Setelah empat hari tak tidur Gardner mulai berhalusinasi dan berpikir bahwa dirinya merupakan Paul Lowe, seorang pemain football yang memenangkan Rose Bowl.

Halusinasi ini bisa membuat orang terlihat gila. Pria Inggris bernama Tony Wright yang melakukan tantangan tak tidur selama 11 hari di tahun 2007 mengaku dia mulai berhalusinasi di hari kelima. Pada hari itu dia mulai melihat peri-peri kecil tertawa di layar komputernya.

Itulah beberapa fakta mengenai tidur yang kemungkinan belum Anda ketahui. Pastikan Anda memiliki jadwal tidur yang tepat dan jangan coba-coba untuk tidak tidur sampai empat hari.

merdeka.com

Ilmuwan Jepang temukan cara membaca mimpi

Ilmuwan Jepang berhasil memecahkan isi mimpi manusia dengan cara menganalisis aktivitas otak saat tidur.
Penelitian besar yang dilakukan oleh International Telecommunications Generic Technology Research Center ini mendapat dukungan finansial dari dua perusahaan telekomunikasi terbesar Jepang, NTT dan KDDI.

Dalam penelitian ini, tiga subyek manusia dianalisis aktivitas otak mereka ketika tidur. Setelah terbangun, mereka diminta untuk menceritakan isi mimpi mereka. Ketika itu, para peneliti membandingkan rekaman pola aktivitas otak selama tidur dan juga setelah bangun. Untuk mendapatkan hasil yang meyakinkan, penelitian tersebut telah dilakukan lebih dari 200 kali.

Selanjutnya, saat terjaga, subyek ditunjukkan gambar dari 20 kategori yang berbeda, termasuk mobil dan hewan, setelah itu aktivitas otak mereka kembali dianalisis lebih lanjut. Hasil ini kemudian dibandingkan dengan aktivitas otak selama tidur, di mana para peneliti menemukan bahwa mereka bisa memprediksi isi dari satu bagian dari mimpi manusia dengan tingkat akurasi lebih dari 70 persen.

Sementara itu, masih tidak mungkin untuk menguraikan aktivitas otak yang bertanggung jawab atas bentuk atau warna saat seseorang melihat dalam mimpi. Namun, para peneliti tetap optimis dengan penelitian lebih lanjut tentang pemetaan mimpi manusia. 

"Kami ingin menggunakan metode ini untuk mengembangkan teknologi di mana seseorang dapat mengoperasikan komputer melalui pikiran saja," kata Yukiyasu Kamitani, pemimpin riset, seperti dilansir NHK News.

merdeka.com

Sikap Optimis Bisa Bikin Panjang Umur

Selalu berpikir positif memang tak mudah. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki tujuan dan selalu optimis dengan masa depannya berkemungkinan hidup lebih lama.

Hasil ini diketahui peneliti dalam penelitian terhadap 7.000 orang. Partisipan yang memiliki sikap optimis tinggi memiliki risiko stroke 70 persen lebih rendah. Penelitian ini juga telah menghitung faktor lain seperti tekanan darah tinggi dan penggunaan alkohol.

"Berusaha selalu berpikir positif dan memiliki tujuan hidup tak hanya meningkatkan kualitas hidup, melainkan juga meningkatkan kesehatan fisik dan memperpanjang usia," ungkap ketua peneliti Eric Kim dari University of Michigan, seperti dilansir oleh Daily Mail(06/04).

Sebelumnya penelitian selalu berfokus pada efek negatif seperti depresi, stres pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Penelitian terbaru ini lebih berfokus pada efek dari sikap positif seperti optimisme yang ternyata juga bermanfaat pada kesehatan.

Dalam penelitian ini, ilmuwan mengamati pria dan wanita berusia di atas 50 tahun selama empat sampai lima tahun. Selama itu, mereka menjalani tes psikologi dan stroke. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang memiliki tujuan hidup dan bersikap positif terhadap masa depan berkemungkinan lebih rendah terkena stroke.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mood positif bisa menurunkan tingkat hormon kortisol yang memunculkan stres serta berperan dalam stroke.

merdeka.com

Ada 7 Tingkatan Hacker di Dunia

Dalam dunia komputer dan internet, hacker bukan nama yang asing lagi. Pekerjannya adalah meretas data, informasi atau sistem keamanan hingga mengendalikannya. Dalam tingkatannya, ternyata Hacker dibagi menjadi beberapa golongan. Apa sajakah? 

Tingkatan Hacker di Dunia

1. Script Kiddies
Golongan ini adalah golongan pemula atau newbie yang melakukan hacking website atau sistem lain dengan menggunakan program yang sudah dibuat oleh para hacker terdahulu dan berpengalaman.

Script Kiddies hanya menggunakan program-program tersebut tanpa harus mencoba membuat program baru. Mayoritas, mereka hanya mengerti konsep dasar hacking saja. Kebanyakan para Script Kiddies melakukan aksinya dengan dasar iseng dan tidak melakukannya untuk alasan tertentu. Boleh dibilang hanya sebagai pencarian jati diri di dunia hacking.

2. Hacking Group
Hacking Group ini adalah kumpulan orang juga para Script Kiddies yang bersatu untuk tujuan tertentu. Mereka akan merasa kuat apabila power, pengalaman dan kemampuan yang mereka miliki digabungkan dalam satu kelompok.

Mayoritas orang-orang dalam Hacking Group ini beraksi dengan tujuan tertentu yang tentunya selain untuk mencari popularitas, mereka juga mencari keuntungan. Dalam Hacking Group ini masih digolongkan dalam beberapa kategori seperti Defacer, Cracker dan Carder.

Defacer adalah kelompok yang suka mengubah tampilan website dengan tujuan untuk menunjukkan eksistensi kelompok dan untuk menyuarakan aspirasi.

Cracker adalah kelompok yang tidak fokus pada penyerangan suatu website. Kelompok ini hanya bertujuan untuk mencari celah kelemahan suatu software berbayar agar dapat digunakan secara bebas dan gratis.

Carder adalah kelompok yang fokus pada peretasan toko-toko online atau bank. Dengan meretas toko online atau bank, mereka akan mendapatkan informasi kartu kredit pelanggan tempat tersebut agar dapat digunakan untuk berbelanja barang lain yang mereka butuhkan.

3. Hacktivist
Hacktivist adalah sekumpulan orang yang mempunyai visi dan misi sama. Mereka rata-rata mempunyai keahlian, kemampuan dan pengalaman yang tinggi. Kelompok satu ini menggelar aksinya dengan tujuan politis dan sosial. Salah satu contoh hacktivist terkenal saat ini adalah Anonymous yang juga mempunyai ‘cabang’ di setiap negara.

4. Black Hat Professionals
Kelompok ini adalah kelompok yang mahir dalam hal coding. Kelompok ini tidak dapat dimusnahkan atau juga ditemui secara mudah. Mereka akan terus tumbuh dan berkembang. Rata-rata, kelompok satu ini merupakan musuh pemerintah dan pebisnis.

5. Organized Criminal Gangs
Kelompok satu ini boleh dibilang adalah kelompok berbahaya karena mereka secara langsung berada di bawah gang kriminal. Orang-orang dalam kategori ini merupakan orang-orang pilihan yang mempunyai keahlian di atas rata-rata. Mereka beraksi secara halus sehingga pihak kepolisian-pun akan susah untuk mendeteksi atau juga menangkapnya.

6. Nation States
Kelompok satu ini boleh dibilang lebih terorganisasi dan terselubung. Dalam aksinya mereka mengincar infrastruktur penting seperti milik pemerintah, publik, finansial dan militer. Salah satu contohnya adalah munculnya virus flame yang sempat membuat heboh pemerintah Iran di pertengahan tahun 2012 lalu.

7. The Automated Tool
Orang-orang yang masuk dalam kategori ini adalah para pembuat virus berbahaya yang dapat menginfeksi sebuah website atau juga program untuk perangkat elektronik tertentu (PC dan mobile device). Kelompok ini juga dibagi atas kategori dengan dasar tingkat pengalaman dan kemampuan.

didunia.net